Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia

Książka

W koszyku

oceń

Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal oraz Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan. - Wydanie II poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 315 stron ; 23 cm + 1 płyta audio (CD).

Autor

Williams J. Mark G. (1952- ). Autor Teasdale John D. Autor Segal Zindel V. (1956- ). Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ). Autor Listwan Jerzy Paweł. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Chorzy na depresję Depresja psychiczna Mindfulness Terapia poznawcza oparta na uważności

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

ISBN: 978-83-8143-099-9

Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. (https://lubimyczytac.pl/ksiazka/59616/swiadoma-droga-przez-depresje)

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 2 Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9-F2/36 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Mindful way through depression : freeing yourself from chronic unhappiness, 2007

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: "The mindful way through depression : freeing yourself from chronic unhappiness 2007".

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 314-315.