Obnażony umysł : twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu

111456

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Grace Annie (1978- ) Autor Usarzewicz Wojciech Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Alkoholicy Alkoholizm Kontrola zachowania Nieświadomość Samokontrola

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

ISBN

978-83-283-6828-6

Czy potrafisz wyobrazić sobie swoje życie bez alkoholu? Co wtedy odczuwasz? Czy obawiasz się o kontakty towarzyskie, relacje zawodowe, a może boisz się, że stracisz sposoby na głębokie odprężenie czy łatwiejsze zasypianie? Wiele osób boi się utraty przyjemności i uważa, że bez butelki nie poradzi sobie ze stresem. Zakładają, że bez alkoholu będą cierpieć. Tymczasem rzeczywistość jest inna: uwolnienie się od niego może zapobiec wielu cierpieniom związanym z chorobami, szybszym starzeniem się i ze zniszczonymi związkami rodzinnymi. Co więcej, sam proces uwalniania się od alkoholu wcale nie musi być długą i bolesną ścieżką, jeśli tylko poradzisz sobie z przerwaniem zależności psychologicznej!

Ta książka pozwoli Ci na określenie prawdziwej roli alkoholu w Twoim życiu. Dzięki temu będziesz w stanie dokonywać własnych wyborów bez odczuwania przy tym irracjonalnych lęków i pragnień. Znajdziesz tu sporo rzetelnych, naukowych faktów z dziedziny psychologii i neurobiologii. Pozwolą Ci nie obwiniać siebie więcej. Zamiast tego przeanalizujesz swój cykl picia i zaczniesz odzyskiwać kontrolę nad tym, kiedy i w jakich okolicznościach pijesz alkohol. Informacje zawarte w tej publikacji pozwolą Ci podjąć w pełni autonomiczną, świadomą decyzję. Życie bez alkoholu okaże się przyjemne i radosne. To, czy i kiedy sięgnąć po kieliszek, będzie zależało wyłącznie od Ciebie!

Dzięki tej książce dowiesz się: jak działa mechanizm uzależniania się od alkoholu, dlaczego pijemy i czy korzyści z picia są prawdziwe, jak poszukać spontanicznej trzeźwości, jak szybko, łatwo i bezboleśnie ograniczyć picie, co zrobić, gdy alkohol wraca. Zrozum. Znajdź odwagę. Uwolnij swój umysł!

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/264 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: This naked mind : control alcohol, find freedom, discover happiness & change your life, 2018

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako e-book.