111374
Book
In basket
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji / Dagmara Gmitrzak. - Wydanie I poprawione. - Warszawa : Edgard, 2020. - 206, [2] strony : fotografie, ilustracje, wykres ; 21 cm.
(Samo Sedno)
Stres jest nieodłącznym towarzyszem życia i, jak przekonuje Dagmara Gmitrzak, doświadczona trenerka rozwoju osobistego, nie warto z nim walczyć, lepiej go oswoić. Można to zrobić z pomocą tej książki, która w prostych krokach pokazuje, jak radzić sobie ze stresogennymi zmianami, które zachodzą w świecie, w naszym życiu, relacjach i umysłach.
Droga ku wewnętrznej równowadze rozpoczyna się od zdobycia wiedzy na temat stresu. Autorka przedstawia skuteczne techniki ułatwiające osiągnięcie spokoju, takie jak praca z ciałem i umysłem, zarządzanie energią życiową, zmiana nawyków i przekonań oraz pozytywne myślenie.
Availability:
Wypożyczalnia Główna
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Notes:
Tyt. okł.: Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji : odzyskaj wewnętrzny spokój i radość życia
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronie 205.
Reviews:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again