Odchudzanie krok po kroku : znajdź swój punkt równowagi

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie krok po kroku : znajdź swój punkt równowagi / George L. Blackburn, Julie Corliss ; przekł. Anna Owsiak. - Warszawa : MT Biznes, cop. 2010. - 252 s. : il. ; 22 cm.

(Laurum)

Autor

Blackburn George L. (1936- ). Corliss Julie. Owsiak Anna. Tł.

Temat

Odżywianie

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-61732-72-3

Ile razy zdarzyło ci się przechodzić na dietę i tracić kilka kilogramów tylko po to, aby po raz kolejny dojść do momentu, w którym wskazówka wagi ani drgnie? Wielu osobom udaje się schudnąć pierwsze 4, 6 czy 8 kilogramów. Potem, bez względu na to, jak bardzo się starały, nie potrafią zmusić upartych wskazówek wagi do przesunięcia się w lewo; często też powracają do wyjściowej masy ciała. Na szczęście jednak udało się opracować bezpieczne dla zdrowia rozwiązanie, które pomaga uzyskać trwałą redukcję masy ciała. Rozwiązanie to uchroni cię przed frustrującym efektem jo-jo, który często stanowi konsekwencję stosowania diet cud. Dr Blackburn wyjaśnia naukowe podstawy teorii punktu równowagi i pomaga Czytelnikowi stworzyć skuteczny, indywidualny plan odchudzania. Dzięki swojemu unikalnemu, wielowymiarowemu podejściu dr Blackburn pokazuje, że obniżanie punktu równowagi to nie ślepy zaułek, lecz pierwszy krok ku redukcji masy ciała we właściwy sposób. Niniejsza książka pomoże ci raz na zawsze przełamać uporczywą stagnację w procesie odchudzania.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tyt. oryg.: Break through your set point : how to finally lose the weight you want and keep it off, 2007.